辣椒吃多往往会降低免疫力生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

豌豆苗豆腐榨菜汤

原料:豌豆苗40克,水豆腐100克,榨菜30克。

调料:盐适量,红油适量。

豌豆苗豆腐榨菜汤的做法

1、备好的水豆腐横刀对切,切条,再切小块。

2、择洗好的豌豆苗切成小段,待用。

3、备好一个碗,倒入豌豆苗、水豆腐。

4、再加入榨菜、盐,注入适量的凉开水。

5、用保鲜膜将碗口包住。

6、备好微波炉,放入食材,关上炉门,启动机子,微波3分钟后取出。

7、揭去保鲜膜,再倒入备好的碗中,淋上适量红油即可。

豆腐含有蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙及磷脂等营养成分,具有强健骨骼、增强体质、清洁肠道等作用。

臭豆腐

湖南的臭豆腐灰灰的,一寸见方,一下油锅,那勾入的臭味就一丝丝弥漫开来。待颜色变黑,表面膨起后就可以捞上来,浇上蒜汁、酱醋,搭配腌萝卜条和辣椒食用,妙不可言。南京的臭豆腐比湖南的体积略小,下锅后“吱吱”

小提示

香菇和豆腐能一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐能一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效

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