木耳菜的嫩叶清香鲜美生活

来源:    作者:笔名    2020-03-28

有些父母认为14个月的宝宝已经开始吃辅食了,也可以慢慢吃饭了,婴儿奶粉就可以停掉了,这是不正确的。婴儿奶粉是牛奶也是不能取代的。那么十四个月大宝宝到底吃些什么呢,想要了解14个月宝宝食谱的妈妈们继续阅读文章吧。

14个月宝宝食谱

冰冻水果

多数宝宝对于新奇好看的食物都会更加好奇的。因此平时准妈妈可以将苹果、香蕉、葡萄、菠萝、柿子、樱桃等水果冻在一起这样就可以直接增加宝宝吃水果的量了。另外如果宝宝的肠胃功能不是很好的话,也可选择直接用甜圈串起来,这样孩子会因为喜欢其缤纷的颜色而爱上吃水果的。

肉粥

鱼肉是白色肉类的代表之一,其营养之丰富并不亚于任何一种肉类食物,而其脂肪含量却是相对较小的。因此平时可以让孩子多吃鱼肉。比如说鱼粥就是一个不错的选择了。具体的制作方法就是将鱼先蒸熟之后,然后去掉其中的鱼骨,在将鱼肉磨碎,然后加入粥之中就可了。

红薯

偶尔用红薯当主食给宝宝吃也是不错的。因为红薯中富含纤维素可帮助排便。比如说地瓜粥,或者红薯鸡蛋饼都是不错的选择。

黑米,白米,薏米,小米,玉米,糯米等一起混合着一起煮。不仅看起来非常有食欲而且吃起来营养也是相当高的。

蔬菜

现实生活中多数孩子不喜欢吃直接清炒的蔬菜的,而对于凉拌的蔬菜却情有独钟的。准妈妈日常可以注意把握宝宝的口味适时的用番茄酱或者其它的调味品进行调味,这样或许还能刺激到宝宝的食欲呢。

水果蔬菜汤

直接让孩子吃蔬菜,多数宝宝都会摇头的,而若是把不同颜色的水果蔬菜放在一起熬成汤话,那么颜色看上去红红绿绿的是不是更能吸引孩子呢?当然了在搭配的时候要注意食物的饮食禁忌了。

肉酱

担心孩子不吃肉会影响蛋白质的吸收,不长肉那么不防把肉做得更好吃一点。比如说把肉做成肉松或者做成肉酱都是不错的选择呢?其做法非常简单只需要把肉弄碎了然后加上芝麻酱,花生酱或者其它孩子本来就喜欢吃的酱就可以做成美味的肉酱了。

比萨

很多宝妈都知道孩子喜欢吃比萨,可是比萨是属于一种快餐食品多吃并不利于宝宝的身心健康的。那么宝妈们何不花点心思自创一款适合宝宝吃的比萨呢?自制比萨饼其实非常简单,只需要在烙好的土豆饼上加些番茄酱乳酪或者其它的营养素就可以了。

果汁

多数情况下孩子对于果汁的抵抗力可以说几乎等于零了。而宝妈们事实上日常也可以自制果汁的,把一种或几种天然的水果榨成汁就可以了。自制的果汁没有防腐剂而且成份也天然,孩子想喝多少就喝多少也不用担心是否会对身体造成一些不好的影响。

妈妈们不仅要按照14个月宝宝食谱给宝宝们准备食物,保证宝宝的成长,而且14个月的宝宝每天必须摄入一定的蔬菜和水果。宝妈应该保证正餐到点就让宝宝吃饭,一定不能让宝宝边吃边玩。最后,也不要把这篇文章分享给你身边照顾宝宝的妈妈们。

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