天气回暖鼓励

来源:    作者:笔名    2021-03-01

天气回暖,但空气仍然一样糟透了,霾天仍在,那这个春季如何养肺呢?春季养肺离不开它,下面学习一道净化肺部食疗方,一起来学习一下。

春季肺部净化食疗推荐

川贝冰糖炖雪梨

川贝冰糖炖雪梨原料:川贝10g、冰糖g、雪梨或丰水梨一个(可适量加入百合或枸杞)

做法

将梨洗净,不去皮。对半切后,将核挖去。

将梨放入碗中,把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中,加入少许纯水盖过川贝。

将碗置入蒸锅或电锅中加水蒸煮,大火煮开后转小火慢炖一小时后剖开食用。

燕窝银耳羹

燕窝银耳羹原料:燕盏一片、银耳(干的)g、冰糖g、桂花酱g

做法

将燕盏与银耳分装两碗加水发泡,燕盏发泡约分钟,银耳发泡约2小时。

燕盏及发泡的水一起保留,将银耳取出与冰糖、桂花酱一起加入燕盏碗中,适量补充水后置入蒸锅或电锅中蒸煮。

慢火蒸煮约1个小时后,即可关火取出食用。

具体内容暂时不便透露。总结:以上就是最佳清肺食疗方,健康又营养,让全家人在春季不怕霾天哦。

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